Pilates
Uusin laji-ihatukseni on pilates. Suoritan parhaillaan loppuun BASI pilateksen Comprehensive-koulutusta, joka sisältää sekä matto- että laitepilatesharjoittelua. BASI pilates (Body Arts and Science International) on Rael Isacowitzin kehittämä kansainvälinen, yli 30 vuotta vanha pilateksen tyylisuunta. BASI-Pilates kunnioittaa pilateksen historiaa ja Joseph Pilateksen perintöä, vaikka joidenkin liikkeiden suoritustekniikkaa on sittemmin hieman modifioitu. Tuntien rakenne noudattaa Raelin luomaa BASI Pilates Block systeemiä, jonka avulla tunnista rakennetaan monipuolinen, koko kehoa harjoittava monipuolinen kokonaisuus.
Pilates kehittää voimaa, kestävyyttä ja kehotietoisuutta. BASI-Pilates on urheilullinen pilateksen tyylisuunta, joka vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia. Monet pilatesharrastajat kokevat saavansa harjoittelusta apua esimerkiksi selkäongelmiin. Pilates sopii myös urheilijan tai kuntoilijan oheisharjoitteeksi oman lajin rinnalle. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta osallistuaksesi tunneilleni.
Ole rohkeasti yhteydessä, niin voimme keskustella asiasta lisää. Opetan pääsääntöisesti Kilpisjärvellä, mutta voin myös liikkua sopimuksen mukaan muualla Tunturi-Lapin alueella tai tunnit voidaan järjestää myös etäyhteydellä.
Opetan matalan kynnyksen joogaa. Fysioterapeuttina haluan antaa vaihtoehtoja asanohin niin, että jokainen voi osallistua tunneilleni ja tuntea onnistumista mahdollisista rajoituksista huolimatta. Jokainen keho ansaitsee kuuntelua, liikuttamista ja lepoa.
